1. कार्यस्थल की एर्गोनॉमिक्स: कंप्यूटर को उचित दूरी पर सेट करना चाहिए। मॉनिटर का सबसे अच्छा स्थान आंखों के स्तर से थोड़ा नीचे, चेहरे से लगभग 50-70 सेमी दूर है। (आपको गर्दन ना खींचनी पड़े या देखने के लिए आंखें जकड़नी न पड़े)। मॉनिटर के पास एक स्टैंड रखें और उस पर कोई छपी सामग्री रखें जिससे बार-बार ऊपर और नीचे देखने की आवश्यकता न हो। अच्छी कुर्सी या खड़े होकर काम करने की मेज उपयोग करना बेहतर है। उच्च-रिजॉल्यूशन वाले मॉनिटर से आंखें झपकने की जरूरत कम हो जाती है, जैसे अच्छी रोशनी से। ध्यान दें अगर आपके आस-पास वातावरण बहुत अंधेरा है तो आपकी आँखें और अधिक थकेंगी।
2. 20-20-20 नियम: यह कंप्यूटर विज़न सिंड्रोम या डिजिटल आई स्ट्रेन (DeStrain) और आंखों के असहज महसूस होने के लिए पहली रक्षा है। हर 20 मिनट काम करने के बाद, डि지털 स्क्रीन से नजर हटाएँ और 20 सेकण्ड के लिए लगभग 6 मीटर दूर (20 फीट) किसी वस्तु को देखें। यह आंखों की मांसपेशियों को विश्राम देता है और तनाव घटाता है।
3. बार-बार पलक झपकाना: सामान्य पलक झपकने की दर लगभग 12-14 बार प्रति मिनट होती है, लेकिन स्क्रीन को घूरते समय यह लगभग 3-4 तक घट जाती है। इतनी देर नजर बनाए रखने से सामान्य आँसू जल्दी蒸発 होते हैं और आंखें सूख जाती हैं। लगातार पलक झपकाना इस समस्या को रोकने में मदद करता है।
4. आंखों के सूखने का उपचार: आँखों की सूखापन के लिए मॉइश्चराइजिंग आई ड्रॉप्स निर्धारित की जाती हैं। ये ड्रॉप्स आमतौर पर सुरक्षित होती हैं और नियमित रूप से उपयोग की जा सकती हैं।
5. Bynocs सॉफ़्टवेयर पर आंखों के व्यायाम: भारत में सबसे प्रभावी DeStrain उपचारों में से एक, जिसमें आंखों की फोकसिंग मांसपेशियों को मजबूत किया जाता है।

यहाँ मरीज़ को लैपटॉप/डेस्कटॉप पर रेड/ब्लू चश्मे पहनाकर या एक फ्लिपर के साथ गेमिंग गतिविधियाँ करने के लिए कहा जाता है। समस्या की गंभीरता के अनुसार, व्यक्ति को 7-10 सत्रों की आवश्यकता हो सकती है, प्रत्येक सत्र लगभग 20 मिनट का होता है। Bynocs ने फोकसिंग मांसपेशियों को मजबूत कर लक्षणों में 80-90 % तक सुधार दिखाया है।